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孕12周准妈妈的变化是怎样的呢?

2019-08-29 11:51

怀孕12周,孕妈妈就结束了早孕期。这个时期的关键词是:早孕反应消失、胃口大开、注意贫血问题。


早孕反应消失,胃口变好

到了12周,大部分准妈妈都有重生的感觉,因为早孕反应基本消失了。有很多准妈妈早孕反应减轻了,致畸敏感期过去了,压力和不适一下全没有了,而肚子还没有变大,就对怀孕这件事的重视程度减轻了, 重新变得活跃,但是准妈妈要注意不要做太剧烈的运动,也不要太劳累,以免发生后悔莫及的事情。



有些准妈妈对早孕反应减轻这种变化特别不适应,甚至担心是不是出了意外,最担心的就是胎停育。其实,胎停育除了早孕反应会消失,其它一些怀孕的表现也会消失,比如乳房胀痛、乳头颜色加深、白带增多等现象也会没有了,所以,正常的早孕反应消失和因为胎停育导致的怀孕表现消失是不同的。


早孕反应消失紧接着就是胃口大开,所以从此开始孕妈妈很容易体重增加过快,什么都想吃,吃起来就不想停下来,因此这个时期孕妈妈还是要注意控制一下自己的饮食,每周体重增加不能超过350克。



注意贫血的问题

很多孕妈妈之前身体都非常健康,从来没有过贫血的记录,可是这个时候往往也会出现轻度的贫血,造成准妈妈贫血的原因非常多:


1.生理性贫血


由于生理的变化,到了孕晚期,血浆的增加量是红细胞增加量的三倍多,因此血液被稀释了,准妈妈这时候出现生理性贫血属于正常的孕期现象,不需要担心。


2.缺铁性贫血


大约有50%的准妈妈会出现这种情况,如果膳食里面铁的供给量少,又没有额外的补充,长时间的铁摄入不足,就会引发缺铁性贫血。


预防缺铁性贫血的方法,一是孕妈妈从备孕阶段到孕早期就要注意多吃含铁量高的食物,猪瘦肉、家禽肉、动物的肝脏以及血、蛋类等。二是多吃有助于铁吸收的事物。水果和蔬菜不仅可以补铁,所含的维生素C还可以促进铁在肠道内的吸收。



3.巨幼红细胞性贫血


这种贫血95%是由营养不良、叶酸缺乏引起的,还有5%是由维生素B12缺乏引起的。


预防叶酸缺乏的贫血,一是从孕前三个月到怀孕后三个月服用叶酸增补剂。二是多吃叶酸含量高的食物,比如绿叶蔬菜以及鱼、蛋、骨、豆制品等。三是按时做产前检查,至少在妊娠中期和后期检查两次血色素,多次反复化验血,能够及早发现贫血,采取相应措施来纠正。



4.疾病引起的贫血


如果准妈妈患有某些疾病,也可能导致孕期贫血。


严重贫血对母体造成的最严重威胁是造成心脏衰竭,对胎宝宝来说最严重的后果就是胎死宫内、早产、分娩低体重儿。


由于胎宝宝先天铁储备不足,出生之后很容易出现营养性贫血。贫血还会影响胎宝宝脑细胞的发育,导致宝宝以后的学习能力低下。


注意:贫血吃补铁的食物,但不能吃活血的食物,不然容易流产。



胎宝宝的变化

在这个孕周的周末,胎宝宝的身长就长到9公分了。大脑的体积几乎占了身体的一半,这是脑细胞快速增殖的第一阶段,胎宝宝步入了脑部迅速增长的时期。


在此后的三个月胎宝宝的变化主要是大脑的发育,重量会不断地增加,胎宝宝小手小脚上的蹼状物逐渐消失,手指和脚趾完全分开,骨骼和关节等在形成,已经可以清晰地看到膝盖和脚后跟。


一部分骨骼开始变得坚硬,并且开始出现关节雏形,随着肾脏和输尿管的形成,胎宝宝也可以排泄了,胎盘令胎宝宝和准妈妈的联系更加稳定,流产的危险性越来越小。


总之,过完这一周,孕早期就结束了,最危险的流产期也过去了,孕妈妈和胎宝宝即将迎来一个新的生命阶段。


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