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【刮油减脂餐来了】这样吃体重不知不觉就降下

2019-10-08 10:28

材料很简单,有红白萝卜、冬瓜、木耳、豆腐,青菜和花菜。烹饪方法更简单,俩字“水煮”~


大家都知道这几种食材的功效和作用。比如:萝卜消食利尿通便;冬瓜富含膳食纤维、利尿排湿、消水肿,促进人体新陈代谢;木耳营养丰富并有降脂作用;豆腐营养价值极高,常吃可补中益气、清热润燥、生津止渴,清洁肠胃。这些菜常吃对身体都有好处。


锅中烧开水,依次放入食材,煮熟后盛出,放少量盐、胡椒粉、鸡精,最后放几滴香油。说实话味道还是不错的~想要减肥或正在减肥的小伙伴们可以尝试下,亲测有效,本人吃了俩月瘦了14斤。有胃口特别好的小伙伴可能光吃这个吃不饱,那么也可以加一到两个水煮蛋,或者冲点燕麦片。


减肥是女人一生的事业~祝大家都瘦瘦的美美的~